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      冥想指南

      冥想正念指南(台),Headspace 冥想指南(港)

      影片信息

      豆瓣高分
      • 片名：冥想指南
      • 状态：全8集
      • 主演：安迪·普迪科姆/Andy/Puddicombe/
      • 导演：未知
      • 年份：2021
      • 地区：美国
      • 类型：动画/纪录片/欧美动漫/
      • 时长：20分钟
      • 上映：2021-01-01
      • 语言：英语
      • 更新：2025-05-19 17:00
      • 简介：　只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。
      2021/美国/动画 纪录片 欧美动漫 /2021-01-01上映/英语/

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      剧情简介

      　只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。

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